冬天摄生

加昧三七花茶用料：三七花、槐花、菊花各10克。制法：将上3味混匀，分3次放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。成效：平肝清热，祛凉快血，降压。适应症：肝郁化火，风阳上扰型高血压。制法：将地黄花研为细末，调入小米粥内即可服食。每日1剂。成效：滋阴清热，除烦止渴。适应症：肝肾阴虚所造成的的糖尿病。金莲花茶用料：金莲花5克。制法：将金莲花放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1—2剂。成效：清热解毒。适应症：小儿急性扁桃体炎及咽炎、中耳炎等。地黄花粥用料：地黄花9克，小米100克。